Детокс-программа для очистки кишечника за 5 дней: килограммы сгорают на глазах!

1935

Если вы хотите за 5 дней очистить организм от токсинов и лишней воды, избавиться от лишних килограммов и стать более энергичным человеком, вам помогут наши рекомендации. Начнем с того, что отправимся в аптеку и купим упаковку горькой полыни, поистине чудодейственной травы. Отметим, что домашний детокс будет проходить с максимальной пользой для здоровья!

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Принцип №1

Измельчите полынь в кофемолке и принимайте 4 раза в день по 1 ч. ложке, запивая большим количеством воды. Желательно — в перерывах между приемами пищи. Зачем это необходимо?

Полынь раздражает нервные окончания в полости рта, стимулирует выработку желудочного сока, потому пища намного лучше переваривается. Также, полынь — известное глистогонное средство. Как же часто проблемы с желудком и кишечником связаны именно с наличием паразитов!

Теперь их не будет, благодаря полыни кишечник полностью очистится от всей гадости. Есть еще один приятный плюс употребления этой лечебной травы — она уменьшает аппетит и отбивает тягу к сладкому.

Принцип №2

Начинайте день с двух стаканов воды, разбавленной соком лимона. Пейте как можно больше эти 5 дней! Лучшее питье, которое будет способствовать очищению организма, помимо чистой воды, — отвар из яблок и изюма. Приготовьте отвар с вечера, бросив в 2 л воды 2 нарезанных яблока с кожурой и 3 ст. л. изюма.

Такой компот имеет специфический вкус, но многим он кажется приятным! Обязательно выпейте эти 2 л отвара за день, но и о воде не забывайте. Чем больше ву будете пить, тем легче организм избавится от лишней жидкости и накопленных вредных веществ.

детокс_3

Принцип №3

На завтрак — овсянка. Детокс-меню должно быть примерно одинаковым все 5 дней, но это не значит, что все продукты будут одни и те же. Овсянку можно приготовить с молоком или без или же залить кефиром. Употреблять ее можно и с фруктами — яблоком, бананом и киви.

Пейте через 30 минут после завтрака, можно чай без сахара, можно отвар, о котором упоминалось выше. Кофе употреблять не стоит, так как при таком питании он может навредить печени и почкам.

Принцип №4

Второй завтрак — немного творога и фрукт или немного кефира и любой фрукт.

Принцип №5

Обед. Обязательными в меню обеда должны быть сырые овощи: огурцы, помидоры, капуста, морковь, листья зеленого салата. Зелень поможет ускорить процесс выведения токсинов!

Также можно съесть отварное куриное филе или яйцо, филе тунца. Порция может быть внушительной, то есть большая тарелка салата из овощей и 2 яйца или же солидный кусочек филе.

Принцип №6

Полдник. Банан, яблоко, горсть орехов. Приемы пищи нельзя пропускать! Это очень важно, так как во время острого приступа голода можно сорваться и съесть что-то другое.

детокс

Принцип №7

На ужин — суп. Суп нужно приготовить из разных овощей, но без картошки. Можно с курицей! Поверьте, если вам не приходилось раньше ужинать супом, вы поймете все преимущества этого приема пищи.

Такой суп отлично насыщает, при этом является низкокалорийным. Используйте при приготовлении супа различные специи: куркуму, кориандр, красный перец, а также зелень. Специи помогут организму очиститься!

Принцип № 8

Не забывайте о том, что важно есть не торопясь. Также во время детокс-программы стоит много ходить. Именно пешие прогулки помогут твоему телу пережить стресс ограничений. Сложными физическими нагрузками не стоит себя утруждать во время разгрузочных дней.

Если вы будете следовать этим рекомендациям и придерживаться указанного меню, вы гарантированно похудеете и наладите пищеварение. Кишечник полностью очистится. В короткие сроки произойдут положительные перемены в организме! Улучшится состояние кожи, сон, самочувствие. Разве не стоит ради этого постараться?