10 важных сигналов организма о помощи! Даже не думайте их игнорировать…

8881

Организм человека  — это сложнейший механизм с многочисленными процессами, которые часто функционируют в одно и то же время независимо друг от друга. Когда что-то не так внутри организма, мы это чувствуем. Но все же, многие люди не обращают внимание на сигналы, которые так усердно подает тело, что часто замечают беду слишком поздно.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Вот 10 важных признаков, которые Вы не должны игнорировать:

Сухая кожа

Сухая кожа является признаком дефицита витамина Е и его необходимо лечить вовремя. Ешьте больше миндаля, семян, капусты, растительного масла, шпината, рыбы и яиц, чтобы увеличить уровни витамина в Вашей системе.

Ломкие волосы и ногти

Эта проблема обычно вызвана недостаточным уровнем витамина D и кальция в организме. Чтобы устранить ее, Вам нужно потреблять овощи, такие как картофель и брокколи, пить сырое коровье молоко, кефир и йогурт и есть больше проросшей пшеницы и зерна.

Тяга к сладостям

Когда ваша нервная система исчерпана и нуждается в энергии, она требует сладкого. Это не означает, что Вы должны немедленно схватить шоколадку — вместо этих вредных закусок, попробуйте съесть немного меда или темный шоколад, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

сигналы организма_2

Пристрастие к кислому

Если у вас вдруг появилось пристрастие к кислой пище, у Вас, вероятно, какие-то проблемы с печенью или желчным пузырем, которые активируется благодаря кислой пище. Чтобы решить эту проблему, употребляйте больше лимонов и черники.

Тяга к морепродуктам

Тяга к морепродуктам — результат дефицита йода. Проблема решается путем употребления сухих водорослей, морских бобов, тунца и трески.

Кровоточащие десны

Кровотечение десен часто является признаком дефицита витамина С, поэтому убедитесь, что Вы едите достаточно капусты, брокколи, киви, ягод, помидоров, гороха и папайи.

Тяга к соленой пище

Если Вы постоянно хотите соленой пищи, это является признаком воспаления или инфекции в половой системы или мочевыводящих путей.

Раздражительность, судороги ног, плохой сон

Эти проблемы вызваны дефицитом калия и магния. Для восполнения уровня этих минералов, ешьте побольше капусты, орехов, шпината, льняных семян, семена подсолнечника и миндаль.

Сухая кожа на локтях

Если вы заметили, что Ваши локти очень сухие, это признак недостатка витамина А и С. Добавьте в рацион больше тыквы, апельсинов и абрикосов, чтобы решить эту проблему.

Сырые продукты

Если Вы хотите есть сырые продукты, успокойте желудок с помощью сырых фруктов и овощей.