Я и не знала, что льняное семя необходимо употреблять именно осенью! Научно доказано!

388

Семена льна несут огромную пользу организму, особенно когда мы употребляем их в осенне-зимний период! Они помогают организму укреплять иммунитет и противовстоять вирусным и простудным заболеваниям.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

лен_2

В чем польза от льняного семени?

Эти маленькие семена льна богаты клетчаткой и жирными кислотами, которые способствуют быстрому насыщению организма и легко усваиваются. Именно поэтому, семена льна часто применяются в различных диетах.

Три основные компонента семян и их свойства:

Клетчатка

Ее растворимые и нет волокна помогают контролировать уровень холестерина в крови, и блокируют его всасываемость в кишечнике.

Жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты являются очень важным компонентом для клеточных мембран, улучшают кровоток, предотвращают образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт.

Лигнаны

Выступают мощнейшими антиоксидантами. Находятся они в оболочке семян.
Чтобы увеличить эффективность, семена перед употреблением лучше измельчить в кофемолке. За 30 минут до употребления пищи нужно набрать чайную ложку такой муки и запить ее водой.

Уже по истечению 2 недель после начала приема, вы заметите первый эффект – ваши волосы станут живыми и блестящими, кожа здоровой, наладится работа ЖКТ, а также снизятся аллергические реакции.

Загрузка...