Употребляя авокадо в сезон простуды и гриппа вы забудете о больничных.

88

Авокадо — один из величайших даров природы. Мать — природа сотворила этот фрукт для женского организма.

Возможно это просто совпадение, но авокадо по своей форме напоминает женский орган — матку. А ещё для его полного созревания, как и для вынашивания ребенка, ему необходимо девять месяцев.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

авокадо

И, наверное, неспроста, авокадо невероятно полезен именно для женского здоровья. Не зря авокадо включают в большинство диет.

Мы собрали для вас полный список полезных свойств этого чудо-фрукта:

Противохолестериновое средство. Авокадо прекрасный натуральный продукт с высоким содержанием олеиновой кислоты, которая предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах и нейтрализует излишний холестерин в крови.

Антивозрастное средство. Благодаря большому количеству витамина Е, авокадо повышает защитные противовирусное функции организма на клеточном уровне, а также защищает клетки от преждевременного старения.

Профилактика атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты в составе авокадо препятствуют развитию заболеваний связанных с сердцем и сосудами, а также способствуют улучшению памяти.

Стрессоустойчивость и душевное равновесие. Калий нормализует водно-солевой баланс в организме, что благоприятно действует на нервную систему в целом, в частности повышает стрессоустойчивость.

Средство от гипертонии. Если вы страдаете повышенным артериальных давлением, то вы обязательно должны включить этот фрукт в свой рацион. При регулярном употреблении авокадо вы забудете о таблетках, понижающих давление.

Против анемии. Сочетание витаминов и минералов, таких как В6, железо, медь, делают авокадо прекрасным натуральным средством против анемии.

Вывод токсинов из организма. Авокадо — это фрукт- антиоксидант. И благодаря этому качеству, он прекрасно помогает выводить токсины из организма.

Повышение иммунитета. Витамин С укрепляет иммунную систему. Употребляя авокадо в сезон простуды и гриппа вы забудите о больничных. Ну а если всё-таки вы заболели, то этот фрукт поможет восстановить силы.

Улучшение работы пищеварительной системы. Как и любой фрукт авокадо содержит большое количество клетчатки, которая является естественным средством против запоров.
Борьба с раковыми клетками. Фитонутриенты и фитохимикалии по результатам исследований борются с развитием раковых клеток в большинстве опухолей, в частности, при раке шейки матки.
Укрепление костей, зубов и волос. Авокадо, добавленный в салат поможет усвоению каротиноидов в составе фруктов и овощей, который необходим для укрепления костей, зубной эмали и волос. Впрочем на тоже направлено и действие фосфора в составе авокадо.

Афродизиак. Авокадо с древних времен считается прекрасным афродизиаком, который улучшает потенцию у мужчин и усиливает желание у женщин.

Источник протеина. Для тех, кто сидит на диете, а также для вегетарианцев и спортсменов, желающих набрать мышечную массу авокадо станет полноценным источником протеина.

Как вы уже поняли, авокадо — это кладезь витаминов и минералов. И не включить этот фрукт в свой рацион будет большой ошибкой. Ешьте полезные и натуральные продукты и будьте здоровы!