Улучшение памяти до 80% с этим способом гарантировано! Мозг станет работать намного быстрее, а зрение восстановится!

2081

В этой статьк мы подготовили для вас 15 наиболее эффективных натуральных трав и продуктов, которые улучшают производительность мозга и память, а также имеют множество других преимуществ для здоровья.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Куркума

Активный ингредиент куркумы, куркумин, эффективно борется с воспалениями и улучшает память.

Лук

Регулярное употребление сырого лука помогает укрепить память.

Рыба

Жирная рыба, например черная треска, лосось, сардина, богата омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают оптимальную функцию мозга.

Розмарин

Розмарин — самая мощной трава, активизирующая концентрацию и улучшающая память. Ее сильные химические вещества улучшают функцию головного мозга. Также вы можете использовать эфирное масло розмарина для массажа.

Яйца

Яичные желтки содержат холин, который эффективно поддерживает здоровье мозга. Регулярное употребление яиц эффективно обостряет память.

Орешки

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в орехах увеличивают производительность головного мозга, в то время как их потребление улучшает поток кислорода и обеспечивает необходимые питательные вещества для кровеносных сосудов головного мозга.

черный шоколад

Черный шоколад

Темный шоколад является богатым источником антиоксидантов и кофеина, которые повышают уровень концентрации и улучшают память.

Авокадо

Эти полезные плоды улучшают приток крови к мозгу.

Цельные зерна

Будучи богатым содержанием омега-3 жирных кислот, клетчатки и сложных углеводов, цельнозерновые культуры прекрасно подходят для правильного развития мозга.

Помидоры

Помидоры содержат мощнейший антиоксидант, ликопен, который является полезным для общего состояния здоровья и защищает мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Зеленый чай

Потребление 2-3 чашек свежеприготовленного зеленого чая каждый день улучшит способность мозга и память. Более того, ваши когнитивные функции будут расширены, а уровни концентрации повышены.

Свекла

Этот овощ содержит огромное количество природных нитратов, которые улучшают приток крови к мозгу и по всему телу.

Черника

Сок черники богат антиоксидантами, которые предотвращают окислительное повреждение головного мозга.

Желудевая тыква

Будучи в изобилии витамином В12 и фолиевой кислоты, тыква помогает предотвратить травмы нервов головного мозга.