ТОП-10 легких и натуральных способов очистить лимфатическую систему!

331

Лимфа — живая вода организма, которая циркулирует по лимфатическим каналам, омывая все тело, осуществляя очищение клеток и выводя из токсины и продукты распада жизнедеятельности вредоносных вирусов и бактерий. Именно лимфоузлы первыми дают сигнал о том, что с организмом что-то не в порядке.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Если вы чувствуете постоянную слабость, упадок сил, часто болеете синуситами, ангиной, страдаете от головных болей, артрита и лишнего веса, незамедлительно уделите внимание своей лимфатической системе.

Как очистить лимфу

1. Дышите глубже!

В организме циркулирует в 3 раза больше лимфы, чем крови, но органа для перекачки у лимфатической системы нет. Поэтому, дыша глубоко, вы способствуете быстрейшему обновлению лимфы.

2. Больше двигайтесь!

Прыжки, быстрая ходьба, растяжка и другие физические нагрузки умеренной интенсивности благотворно влияют на улучшение лимфотока.

3. Пейте много воды!

Без достаточного количества жидкости, вывод токсинов замедляется. Вредные вещества накапливаются, отравляя организм. Для лучшего результата добавляйте в воду немного лимонного сока.

4. Забудьте о сладкой газировке! В таких напитках содержание сахара слишком завышено. Не стоит перегружать свой организм еще больше.

5. Ешьте свежие фрукты натощак! К тому же, большинство фруктов наш желудок переваривает в течение 30 минут. Кислоты и ферменты, которые в них содержатся, способствуют запуску с утра процесса пищеварения.

6. Ешьте зеленые овощи! Содержащийся в них в изобилии хлорофилл отлично очищает лимфу и кровь.

7. Ешьте орехи!

Регулярно снабжайте организм жирными кислотами для активной детоксикации. Грецкие орехи, бразильские, миндаль, фундук, а также семена подсолнечника, тыквы и льна помогут вам в этом.

8. Пейте травяные чаи! Чай из эхинацеи, астрагала, корня солодки положительно влияют на лимфу. Проверьте лишь, нет ли у вас противопоказаний к употреблению этих средств.

9. Делайте самомассаж! Проделывайте массаж щеткой из натуральной щетины на длинной ручке во время водных процедур. Круговыми движениями растирайте кожу снизу вверх: от пальцев на ногах к плечам.

10. Принимайте контрастный душ! О пользе контрастного душа сказано немало. Холодная вода стимулирует работу практически всех систем организма!

Запустить процесс детоксикации никогда не поздно! Начать можно прямо сейчас, чтобы в скором времени почувствовать прилив сил и бодрости!

Загрузка...