Нарушение работы щитовидной железы создает идеальную основу для развития многочисленных проблем со здоровьем. Щитовидка играет важнейшую роль в регуляции процесса метаболизма и энергии, а также принимает участие в каждом процессе в организме, а жизненно важные органы не могут работать без ее гормонов.
Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте
Всегда помните, что если вы будете более активны, измените свои привычки в еде, начнете избегать стресса и отдыха, то многие проблемы со здоровьем бесследно исчезнут.
Как избавиться от проблем с щитовидной железой:
Увеличьте потребление витаминов A, D и K2
Ваше тело нуждается в каждом из них. Недавнее исследование показало, что отсутствие этих витаминов может нарушить работу щитовидной железы.
Морские продукты
Морские водоросли и морские овощи, такие как нори, комбу и вакамэ, являются прекрасным источником йода и других питательных веществ.
Кокосовое масло
В отличие от других масел, кокосовое масло не влияет на превращение Т4 в Т3. Кокосовое масло способствует снижению веса, повышает метаболизм и укрепляет иммунитет. Принимайте столовую ложку этого масла каждый день.
Держитесь подальше от клейковины
Поскольку это вызывает аутоиммунный ответ у некоторых людей. Ученые связывают это с развитием тиреоидита Хашимото, типа аутоиммунной проблемы.
Костный бульон — естественный эликсир
Он укрепляет иммунитет и улучшает функцию слизистой оболочки кишечника. Принимайте чашку этого бульона ежедневно. Его можно также комбинировать с хлопьями морских водорослей и щепоткой морской соли или гималайской розовой солью.
Йога и медитация
Занимайтесь йогой, медитацией или тай-чи, если ваша проблема с щитовидной железой возникла в результате травмы, тяжелой депрессии, стрессовых ситуаций или постоянного стресса.
Держитесь подальше от арахисового масла и арахиса, поскольку они упакованы зобтрогенами.
Одна из наших читательниц успешно исцелила щитовидную железу, вот ее советы для всех вас:
«Убедитесь, что уровни щитовидной железы сбалансированы. Затем исправьте свою диету, уберите сахар и жиры! Это позволяет потеря вес и т. д. И выполняйте упражнения, бегайте, гуляйте, ежедневно увеличивайте свои действия. Я сделала это, и уровень щитовидной железы снизился на 2% на протяжении 8 недель».
