Меня страшно мучила бессонница, пока я не попробовала это средство… Теперь сплю как младенец!

4850

Каждый из нас в тот или иной момент сталкивается с бессонницей. И многие предпочитают исправлять ситуацию аптечными средствами, имеющими ряд побочных эффектов. Но есть отличное натуральное средство, которое не только избавит от проблем со сном, а и от нервного напряжения.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Корень валерианы — мощное средство, использование которого началось еще со 2-го века н.э., благодаря его сильным успокоительным и анти-тревожным свойствам.

Эту траву часто добавляют в чайные смеси для нормализации сна, но кроме мощных успокаивающих способностей у него есть и другие преимущества для здоровья, такие как снижение артериального давления, борьба со стрессом и менструальными болями.

Основные преимущества валерианы:

Помощь при бессоннице

Исследования показали, что эта трава минимизирует время засыпания и не вызывает побочных эффектов, по сравнению с большинством снотворных.

Для лечения бессонницы корень валерианы следует сочетать с другими седативными травами, такими как хмель (Humulus lupulus) и лимонный бальзам (Melissa Officinalis).

Исследование, в котором анализировалось их влияние на детей с проблемами со сном, опубликованное в Phytomedicine, показало, что даже 81 % спали намного лучше после приема травяной комбинации валерианового и лимонного бальзама.

Эти свойства корня валерианы связаны с увеличением уровней ГАМК мозга из-за его седативных свойств. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) является ингибирующим нейротрансмиттером, а его достаточно большие количества служат в качестве успокоительного средства.

Исследование in vitro показало, что валериановый экстракт приводит к высвобождению ГАМК из нервных окончаний мозга и его блокированию, чтобы не возвращаться в нервные клетки.

Кроме того, валереновая кислота ингибирует фермент, который разрушает ГАМК, что снова усиливает уровни ГАМК и приводит к надлежащему ночному отдыху.

Успокаивает беспокойство

Исследования показали, что эта трава увеличивает количество ГАМК, что успокаивает беспокойство и регулирует нервные окончания. Валереновая кислота и валеренол в этой траве являются мощными анти-тревожными агентами. Это средство имеет те же последствия, что и отпускаемые по рецепту лекарства, и не вызывает серьезных побочных эффектов.

валериана_2

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.