Этот целебный овощ восстанавливает зрение, снимает воспаление и укрепляет сердце! 9 причин включит его в рацион!

4808

Сельдерей – это один из самых полезных для здоровья овощей. Он низкокалорийный, поэтому употребляя его вы сжигаете больше калорий, чем он содержит. Употреблять можно каждую часть этого чудо овоща – от семян до листьев.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

сельдерей_2

Сельдерей содержит в себе множество необходимых минералов и витаминов, обладает высоким содержанием фолиевой кислоты и калия — все, что организму необходимо для оптимального выполнения своих функций.

Высокое содержание витамина С, присутствующего в сельдерее, укрепляет иммунную систему. Зная все это, будет глупо не включить сельдерей в свой рацион уже сегодня!

9 основных причин почему следует чаще есть сельдерей:

Лечит инфекции мочевого пузыря

Сельдерей вымыват желчные камни из организма и лечит инфекции мочевого пузыря, благодаря своим мочегонным и противовоспалительным свойствам.

Улучшает здоровье суставов

Сельдерей может помочь вылечить подагру, артрит и ревматоидный артрит благодаря своим противовоспалительным свойствам и справиться с отеком и болью. Достаточно стакана сока сельдерея ежедневно.

Уменьшает воспаление

Сельдерей обладает удивительными противовоспалительными свойствами. Наиболее полезным веществом является лютеолин, который уменьшает воспаление в гиппокампе — часть мозга, связанную с памятью.

Поддерживает кровяное давление

Калий в сельдере может быть полезен при понижении артериального давления. Фталиды, которые он содержит, расслабляют мышцы вокруг артерий и позволяют кровеносным сосудам расширяться, таким образом снижая кровяное давление.

Снижает уровень холестерина

Вышеупомянутые фталиды также могут уменьшить уровень плохого (ЛПНП) холестерина в организме.

Они вызывают производство желчных кислот, которые воздействуют на него, а главное, то что для достижения этого требуется только два стебля сельдерея.

Природный диуретик

Уровни минералов, особенно калия и натрия в сельдерее, делают его сильным мочегонным средством. Таким образом, он может способствовать вымыванию токсинов и регулированию жидкостей.

Средства для улучшения пищеварения

Сельдерей наполнен водой и нерастворимым волокном, и из-за этого он предотвращает запоры и стимулирует пищеварение.

Улучшает здоровье глаз

Питательные вещества, содержащиеся в сельдерее защищают и улучшают здоровье глаз. Только один стебель сельдерея содержит в себе до 10% ежедневной рекомендуемой дозы витамина А, что имеет решающее значение для здоровья глаз.

Антивозрастные свойства

Сельдерей содержит сильнейшие антиоксиданты, а также витамины А, D и С и другие питательные вещества. Витамин Е помогает увлажнять кожу, а антиоксиданты предотвращают ее старение и защищают от влияния вредных веществ.

Загрузка...