Еще 50 лет назад доктор Брода Отто Барнс обнаружил, что температура тела — это прекрасный индикатор здоровья щитовидной железы. Причем он особо подчеркивал, что такими свойствами обладает лишь температура тела сразу после пробуждения.
Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте
В своей книге он объяснял, что ненормальная температура тела ранним утром может указывать на воспаление щитовидной железы, а также на целый ряд проблем и заболеваний, которые возникают в том случае, если этот орган функционирует неправильно.
Доктор Барнс создал домашний тест, который вы можете использовать, не вставая с постели. Вы легко и быстро узнаете, как работает ваша щитовидная железа с помощью самого обычного термометра!
Как правильно проводить тест Барнса?
Перед сном приготовьте термометр, хорошенько его встряхнув. Температура на нём должна быть около 35 С°. Сразу после пробуждения засуньте термометр в подмышечную впадину и держите его там 10 минут. Затем посмотрите результат и запишите его.
Этот результат известен как “утренняя базальная температура”. Нормальная базальная температура находится в диапазоне между 36,5-36,8 С°. Обратите внимание, что при воспалительных процессах, а также у женщин в период менструации и беременности эта температура может варьироваться. Поэтому делать этот тест надо только тогда, когда вы полностью здоровы.
Расшифровка результатов:
- Если ваша базальная температура находится между 36,5-36,8 С°, то ваша щитовидная железа работает нормально.
- Если утренняя температура ниже 36,5 С°, то это указывает на пониженную функцию щитовидной железы (гипотиреоз). В таком случае стоит обратить внимание на другие симптомы. К ним относятся: депрессия, нехватка энергии, хроническая усталость, частые простуды, хроническая головная боль, ухудшение памяти и концентрации внимания и выпадение волос.
- Если базальная температура выше, чем 36,8 С°, это означает, что работа вашей щитовидной железы ускорена (гипертиреоз) либо в организме идёт какой-то воспалительный процесс.
Данный тест следует проводить на протяжении 3 дней для получения максимально точного результата. Если в течение всего этого времени ваша базальная температура будет выше или ниже нормального диапазона, вам следует обратиться к дотору.
Важно помнить, что для правильного функционирования щитовидки нужно заботиться о здоровье печени, минимизировать стресс, следить за тем, чтобы в вашем организме было достаточное количество селена, витамина А, кортизола, магния и витамина B.
