Этому человеку 113 лет! Всего 5 продуктов — секрет его долголетия…

1182

Бернардо Лапауло, из Аризоны, отпраздновал 113 летие в 2014 г. Он родился в Бразилии в 1901 г., но что более интересно о нем — то, что он не первый столетний в его семье. Еще в молодости он принял совет своего отца о том, как вести здоровый образ жизни и следовал ему по сей день.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Бернардо настолько заинтересовался темой здорового питания, что даже изучил кулинарное искусство в университете Сорбонна в Париже. Его отец, врач и травник, привил сыну принципы здорового образа жизни с самого раннего возраста.

Г-н Лапауло уверен, что его долголетие — результат не его генов, а образа жизни, который он ведет. Диетический режим Бернардо включает в себя много органических овощей и фруктов, лосося, но исключает обработанные пищевые продукты и красное мясо. По его словам, следующие 5 продуктов являются причиной его хорошего здоровья и жизнеспособности.

Чеснок

Алицин, активный ингредиент в чесноке, имеет многочисленные целебные свойства. Благодаря аллицину, чеснок может снизить высокий уровень холестерина, а также высокое кровяное давление. Чеснок также может предотвратить и атеросклероз — основную причину болезни сердца.

чеснок

Корица

Произведенная в Шри-Ланке, корица широко известна для использования в медицине. Эта пряность снижает уровень холестерина и сахара в крови, борется с инфекциями и дрожжевыми воспалениями. а также улучшает пищеварение.

Мед

Один из лучших супер продуктов на планете, сырой мед может поддерживать щелочность в вашем теле. Этот удивительный природный подсластитель — настоящий кладезь антиоксидантов.

Темный шоколад

Темный шоколад, особенно с содержанием какао от 70%, чрезвычайно полезнен, если потребляется умеренно. Так же, как мед, темный шоколад содержит много антиоксидантов, снижает кровяное давление и стресс и поддерживает здоровье сердца.

Оливковое масло

Оливковое масло является особенно эффективным в снижении уровня холестерина, контроле уровня сахара в крови и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.