Это тревожные сигналы организма о дефиците витаминов… Не игнорируйте их, может быть слишком поздно!

1423

Сегодня мы подготовили для вас важную информацию о симптомах организма, свидетельствующих о дефиците витаминов и микроэлементов. Эти на первый взгляд незначительные сигналы организма могут обернуться  серьезные заболевания, избавиться от которых со временем не так просто.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

волосы

Трещины в углах рта

Почему появляются?

  • Дефицит витаминов группы B
  • Расстройства желудка, связанные с гиперсекрецией желудочного сока, который разъедает слизистую губ
  • Снижен прикус или отсутствие задних зубов
  • Анемией, которая может быть вызвана дефицитом железа
  • Инфекции, вызванные бактериями стрептококка и стафилококка, грибки (чаще всего Кандида)
  • Неправильная гигиена полости рта или плохие санитарные условия
  • Ослабленный иммунитет
  • Сахарный диабет

Эти симптомы в основном являются признаком дефицита цинка и витаминов группы в (В3, В2 и В12).

Как избежать?

Употреблять в пищу больше продуктов, которые содержат эти витамины и микроэлементы: киноа, тофу, постный сыр, шпинат, мангольд, арахис, курага, спаржа и все виды семян и бобовых. Кроме того, вы должны включить в свой рацион брокколи и капусту, чтобы улучшить усвоение железа.

Еще одной причиной потрескавшихся губ может быть аллергия. Аллергическую реакцию могут вызвать ингредиенты в косметических продуктах.

Красная сыпь на лице, которая шелушится и / или чрезмерная потеря волос

Эти симптомы могут быть признаком дефицита биотина.

Как избежать?

Ешьте больше таких продуктов как: миндаль, арахис, козье молоко, свеклу, йогурт, помидоры, морковь, орехи, лук, кунжут, авокадо, молоко, бананы и грибы.

Низкая температуры и холодная погода ухудшает состояние кожи, особенно на лице. Среди самых распространенных кожных заболеваний врачи выделяют: атопический дерматит, себорейный дерматит, розацеа, туберкулез кожи, аллергические дерматит на лице, псориаз и волчанка. Эти условия являются хронические и может усугубиться зимой, поэтому стоит уделить своему лицу особое внимание.

Общие факторы, которые приводят к потере волос:

Внезапное выпадение волос может произойти через пару месяцев после какой-то болезни или тяжелой операции.

Почему появляются?

  • Заболевания щитовидной железы
  • Приём противозачаточных препаратов
  • Многие женщины имеют потерю волос через три недели после родов
  • Депрессии
  • Приём некоторых лекарственных препаратов
  • При волчанке и сахарном диабете
  • После покраски волос и химической завивки
  • Генетика

Красные или белые наросты, которые напоминают акне (на щеках, руках, бедрах)

Красная и болезненная подкожная сыпь, которая напоминает акне у взрослых может быть симптомом гормонального дисбаланса, и в некоторых случаях показывать на отсутствие незаменимых жирных кислот и недостаток витамина A и D.

Решение: потребляйте продукты, богатые здоровыми жирами, ешьте больше орехов и семян, таких как семена льна. Кроме того, вы должны употреблять много зеленых листовых овощей, моркови и перца, чтобы увеличить уровень витамина А. Кроме того, вы должны есть больше молочных продуктов.