На сегодняшний день все большее количество людей страдают от таких симптомов, как: лишний вес, потеря либидо, звон в ушах, выпадение волос, ломкость ногтей, запор, усталость, чувствительность к холоду, головные боли, бессонница, сухость кожи, холодные руки и ноги, головокружение, хриплый голос, боли в суставах и многое другое.
Почти 65% американцев страдают от избыточного веса, 27% — клинически страдающие ожирением. Было научно доказано, что основной причиной проблем с весом, особенно среди женщин, является недостаточная активность щитовидной железы.
Кокосовое масло — насыщенный жиром, препятствующим окислительные процессы в организме. В отличие от растительных масел, оно не требует ферментного процесса, который препятствует конверсии гормона Т4 в Т3. Люди, заменяющие полиненасыщенные масла кокосовым маслом, сообщают о множестве позитивных изменениях.
«Мы начали применять кокосовое масло с сентября 2002 г. и это изменило мою жизнь и жизнь моей семьи и друзей. Мой вес пришел в норму, когда я начал употреблять это масло! Страдая гипотиреозом, я принимал лекарства в течение многих лет, но с непоследовательными результатами и чувствовал себя хуже. Другие изменения в рационе, помимо добавления кокосового масла, были: полное удаление сои, все транс-жирные кислоты, рафинированный сахар.
Я полностью прекратил прием лекарств от щитовидной железы с согласием доктора, поскольку я становился слишком энергичным и имел проблемы со сном! Я пытался удалить из рациона кокосовое масло, но моя энергия уменьшалась и я чувствовал себя не так хорошо.»
Советы по питанию для здоровой щитовидной железы
- Ешьте полезные масла, такие как кокосовое масло, оливковое масло первого отжима
- Избегайте коммерческих салатных заправок, которые упакованы нездоровыми жирами, а по возможности готовьте свои натуральные домашние заправки
- Ешьте богатые йодом продукты, такие как водоросли, порошок ламинарии, морскую рыбу
- Ешьте продукты богатые цинком, селеном, витаминами группы В, витамином С и витамином Е
- Сок клюквенный и редис рекомендуется употреблять на регулярной основе
- Уделяйте достаточно времени для физической активности
