Это 14 тревожных сигналов организма о проблемах с надпочечниками + 4 способа избавления!

1925

«Выгорание» надпочечников означает, что они очень перегружены и это приводит к дисбалансу гормонов и низким уровням кортизола. Утомляемость надпочечников не признается традиционной медициной, поскольку это не болезнь, для которой можно назначать лекарства. Его следует называть так дисфункцией оси гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (HPA).

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Надпочечники — это крошечные железы, располагающиеся на почках и прозводяшие половые гормоны и кортизол. Во многих отношениях ось HPA вместе с надпочечниками контролирует центр тела и регулирует уровни гормонов, уровни стресса, метаболизм, сон и функцию щитовидной железы.

Когда все находится под контролем и функционирует оптимально, у вас наблюдается стабильная энергия на протяжении дня, хороший сон и баланс гормонов.

Но когда вы подвергаетесь хроническому стрессу, уровень кортизола остается высоким, и вы теряете гормоны, необходимые для борьбы со стрессом. Наиболее распространенные симптомы усталости надпочечников — это тревога, бессонница и усталость, беспощадно разрушают наше здоровье изо дня в день.

Симптомы усталости надпочечников:

  • бессонница или пробуждение около 4 часов утра, неспособность уснуть снова
  • излишняя тревожность
  • депрессия
  • усталость
  • спонтанное увеличение веса
  • Пищеварительные проблемы, а именно: вздутие живота, запор, диарея
  • Сахарная и/или сольная тяга
  • Повышенная восприимчивость к вирусам и инфекциям
  • Уменьшенная способность справляться со стрессом, чувство усталости
  • Снижение функций головного мозга
  • ПМС/горячие вспышки, связанные с менопаузой
  • Сложности в сосредоточении

Причины усталости надпочечников:

  • Аутоиммунные заболевания
  • Питание (слишком много кофеина, сахара, продуктов из белой муки и обработанных пищевых продукты)
  • Эмоциональный стресс
  • Пищеварительные инфекции и дисбаланс микробиома
  • Недостаток сна
  • Боль, хроническое воспаление

Как предотвратить усталость надпочечников:

  • Сон, по крайней мере 8 часов в ночное время. В постели к 10 часам вечера.
  • Витамины группы В
  • Витамин С и минералы
  • Ешьте регулярно, чтобы сохранить уровень сахара в крови стабильным
  • Есть достаточно калорий для исцеления
  • Адаптогенные травы
  • Есть питательные плотные продукты и хорошие жиры
  • Перестать употреблять много кофе
  • Поддерживать пищеварение пробиотическими продуктами

4 шага, которые помогут восстановить работу надпочечников:

надпочечники

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.