Эта всем известная специя – мощнейшее средство для борьбы с лишним весом! Проверено на себе!

2061

Вне зависимости от того, худеете ли вы с помощью диеты, или долгосрочных изменений в питании или физических упражнениях, кардамон поможет вам в достижении этой цели. Эта специя относится к семейству имбирных, которая используется для придания аромата чаю и выпечке.

Мало кому известно, что кардамон кроме своих вкусовых качеств поддерживает потерю веса, а также помогает избавляет от вздутия живота и неприятного запаха изо рта.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Избавиться от жира на животе

Мало то задумывается, что лишний вес на животе это опасное явление. Люди, у которых скапливается дополнительный вес вокруг живота, чаще других страдают от сердечно-сосудистых проблем. Однако, если вы едите кардамон, у вас будет меньше шансов набрать лишний вес.

Одно исследование показало, что уровень глюкозы в крови и уровень липидов в крови улучшились, когда животным дали кардамон. И это даже после того, как они были помещены на экстра-карбюраторную диету с высоким содержанием жиров. Крысы также сохраняли меньше жира в районе живота после того, как им дали специю.

По крайней мере, стоит попробовать добавить кардамон в свой рацион, если вы боретесь с лишним весом вокруг своей талии. Кардамон также хорош в избавлении от вздутия. Мало того, что у вас будет меньше жира на животе, но ваш риск развития метаболического расстройства также снижается.

Избыточная вода в вашем теле

Задержка воды и вздутие живота могут привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе. Кардамон обладает мочегонными свойствами и может помочь избавиться от лишней воды, задерживающейся в организме. Точно так же мочегонное действие кардамона помогает снизить кровяное давление.

кардамон_2

Снижение уровня холестерина

Учитывая свойства снижения жира этой специей, неудивительно, что она также может поддерживать более здоровые уровни холестерина. В одном из исследований сообщается, что уровень холестерина и триглицеридов у испытуемых был значительно снижен после добавления кардамона к их диетам.

Лечение желудка и пищеварительной системы

Кардамон — это средство для устранения проблем с желудком и пищеварением. Специя содержит ментол, что не только полезно, чтобы освежить ваше дыхание, но и наносит вред некоторым бактериям, которые могут вызвать повреждения пищеварительного тракта. Кардамон поможет сбалансировать ваши здоровые кишечные бактерии и поддержать очищение кишечника.

Как интегрировать кардамон в свой рацион

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами этой чудесной специи, вам нужно регулярно включать ее в свои продукты и напитки. Вы можете сделать травяной чай, добавив один раздробленный кардамон. Добавление кардамона к вашему чаю также даст вам дополнительную энергию, понижая чувство усталости в течение дня.

Вы также можете добавить кардамон к большинству блюд

Кардамон — прекрасная специя, которая поддержит вас в ваших поисках здорового тела. Также, по слухам, он эффективен против депрессии, головных болей напряжения, дискомфорта при менструации, гриппа и недержания мочи.