2 в 1! Этот напиток устраняет сухой кашель и способствует похудению!

373

Сок из мандарина является лечебным напитком. Синефрин, содержащийся в мандаринах, обладает жиросжигающим действием, а также полезен при бронхите и астме. Употребление мандаринов поможет смягчить кашель и ускорит отхаркивание.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Грецкие орехи полезны при анемии и сердечно-сосудистых заболеваниях. В их составе содержатся кобальт, железо и цинк, которые в свою очередь помогают увеличивать уровень гемоглобина.Также орехи повышают иммунитет и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Рецепт приготовления мандаринового смузи

Продукты для 3 порций:

  • 400 мл пахты
  • 200 мл свежевыжатого мандаринового сока (около 4 мандаринов)
  • 40 г половинок грецкого ореха (около 6 грецких орехов), грубо нарезанных
  • 40 г сушеных абрикосов (около 7 штук), грубо нарезанных
    1-2 ст.л. кленового сиропа или меда

Как готовить:

  1. Взбейте мандариновый сок, грецкие орехи и абрикосы в блендере в течение одной минуты или до тех пор, пока грецкие орехи и абрикосы не перебьются.
  2. Добавьте пахту и кленовый сироп / мед. Снова взбейте.
  3. Налейте в стакан и наслаждайтесь!